V minulých dnech jsme renovovali odrazovou zeď v areálu za Kauflandem, která je umístěna za pevnou halou.
Můžete ji používat v případě příznivého počasí stejně jako venkovní antukové kurty od středy 15.4.2026, její ukončení používání bude se závěrem letní sezóny na podzim. Co se zdí udělá hraní v pozdních měsících listopadu díky špinavému míčku je vidět na fotkách.....
Prosíme o úpravu povrchu po ukončení hry.
Níže zveřejňujeme výňatek z článku o přínosu odrazové zdi:
autor Daniel Filjo, čerpáno z metodických listů ČTS
Malé děti míří rovnou na kurt, každý druhý míček je přeskakuje a nevědí, kam ho hrají. Přitom by jim zeď na první rok tenisu bohatě stačila. Zeď vrací míčky pravidelně a říká se o ní, že je nejlepším trenérem a přítelem.
“Berme to tak, že zeď nám má pomáhat vylepšovat naše údery, ale taky hrát na přesnost, dobře se pohybovat obzvláště po úderu, jelikož zeď nám odráží míčky ihned zpátky.
Dále napomáhá naší vytrvalosti cvičit údery. Pomáhá uvolňovat zápěstí, kdy hráč hraje v blízkosti zdi nízké míče a musí se zapouštět raketu hlouběji pod míč. Ale i naopak, zpevňuje zápěstí, když hrajeme sérii volejů, snažíme se, aby nám raketa nepadala pod zápěstí. Zeď se musí vrátit na výsluní, kdy se na ni hráči rozehrávají před tréninkem, nebo dohrávají po tréninku a podporují své údery, aby byly ještě lepší.
CVIČENÍ NA ZDI:
Hráč se snaží hrát proti zdi údery, důležité je jak samotné provedení úderu, tak samotný pohyb po úderu. Nutné je hrát za pohybu, jelikož se tenis hraje v pohybu, nic statického. V zápase se snažíme dostávat soupeře do časové tísně, aby začal dělat vynucené chyby.
Pohyb a opět ten pohyb je velmi důležitý.
PROČ JE ZEĎ TAK PŘÍNOSNÁ V NAŠEM TENISOVÉM TRÉNINKU?
Důvod je velmi jednoduchý. Každý míček se nám vrátí vždy nazpátek, ale v obráceném úhlu jakým odehrajeme míček směrem ke zdi. Když zahrajeme míček na zeď, dopadá pod opačným úhlem od původního úderu. Toto pomáhá si uvědomit, kam poletí příští míček a nutí nás zdokonalovat naši herní výkonnost. Další výhodou je, že jsme sami zodpovědni za to, kam míček umísťujeme. Pokud zahrajeme míček do druhého rohu, tak se vyháníme pryč z „dvorce“, pokud zahrajeme míček do středu, tak se vrací směrem k nám. Tímto zlepšujeme kontrolu úderů. Jestli chceme hrát delší výměny, budeme potřebovat kontrolovat, kam míček hrajeme.
Umístění míče = kontrola míče.
“Zeď také pomáhá našim slabinám tím, že se je snažíme odstraňovat. Pokud potřebujeme pracovat na forhendu, můžeme na něm pracovat tak dlouho, jak budeme potřebovat. Trénování na zdi je o kontrole míče, a pokud si na ni najdeme čas, tak nám jen
pomůže. Neustálé opakování úderů s monotónním odrazem míčku
a odskoku pomáhá k ukládání svalové a koordinační paměti."
